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标题: 历时半年多，戒烟不容易，好在成功了 [打印本页]

作者: louiejordan 时间: 2024-7-18 22:13
标题: 历时半年多，戒烟不容易，好在成功了
去年12月，连续几天咳黄痰，索性决定戒烟（因为戒过几次没成功所以也没抱希望），一次断掉肯定有点难度，正好在ins里看到电子烟的广告，加微信买了几盒，从此开始了电子烟代替纸烟的日子。

如此买了三四次，从最初的五六盒，到后来的一次十盒，刚开始都没什么问题，平均2-3天一个烟弹，然后从今年五月开始，我发现这卖电子烟的是不是把我给坑了，卖给我的烟弹一次不如一次，不是接触不良就是烟油有问题，反馈之后说下次给我多补几盒，直到这个月2号，我望着剩余的三个烟弹，犹豫了半天要不要继续抽，到了晚上我还是拆了一个，果然，依旧是接触不良，这次我也不折腾了，抱起来扔箱子里，从这一天开始，我就把电子烟也给戒了。

从7月2号到今天，半个月过去了，中途有几次心痒想抽烟，不过还是忍住了，现在可以说是彻底把尼古丁给戒了，这些天，呼吸明显更加舒畅，再也不咳痰了，牙也逐渐在变白，睡眠也正常了，头脑更清醒反应也更灵敏了，就连那种事都更有力了，别人都说戒烟后容易发胖，但是我饮食比较规律，加上坚持锻炼，反而给人感觉变瘦了。

戒烟的好处，只有戒了才知道。

作者: kaixin1717 时间: 2024-7-18 22:17
晚上没出去喝酒吧

作者: louiejordan 时间: 2024-7-18 22:18

kaixin1717 发表于 2024-7-18 22:17
晚上没出去喝酒吧

忘了说了，酒我也顺便戒了，过年过节都不喝。

作者: HOH 时间: 2024-7-18 22:18
想啥呢，1年后没复吸再来发帖

作者: yaa 时间: 2024-7-18 22:20
半年还是吸回去了
在这内卷严重的时代，能爽择爽！

作者: icon 时间: 2024-7-18 22:26
我就只戒过一次烟，然后就成功了，感觉很简单件事
已经二年多了

作者: caddy 时间: 2024-7-18 22:33
恭喜，值得买包华子庆祝下了

作者: 摩卡 时间: 2024-7-18 22:33
半个月算戒烟成功吗
我上大学的时候气管炎发作戒了半年
后来还是继续抽了

作者: a1195992737 时间: 2024-7-18 22:35
早知道还是锐克5

作者: louiejordan 时间: 2024-7-18 22:36

摩卡发表于 2024-7-18 22:33
半个月算戒烟成功吗
我上大学的时候气管炎发作戒了半年
后来还是继续抽了 ...

我说的半个月是戒电子烟，纸烟半年前就戒了，这两个还是区别很大的。而且你那是因为气管炎被迫戒烟，这种要主动戒烟才能有效果。

作者: hcyme 时间: 2024-7-18 22:37
20戒的，四年多

作者: wcn 时间: 2024-7-18 22:40
戒烟复吸的话，烟瘾会成比例增大的。
我以前3天两包烟，有一次戒了一个月复吸，1天一包烟不够。
乃乃的，尼古丁还会报复人。
楼主千万别复吸。

作者: louiejordan 时间: 2024-7-18 22:41

wcn 发表于 2024-7-18 22:40
戒烟复吸的话，烟瘾会成比例增大的。
我以前3天两包烟，有一次戒了一个月复吸，1天一包烟不够。
乃乃的，尼 ...

我是下了决心戒，事实证明戒烟确实人舒服多了，打死我都再也不吸了

作者: 3xI 时间: 2024-7-18 22:49
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作者: douglas 时间: 2024-7-18 23:08
没用看到别人抽会流口水

作者: louiejordan 时间: 2024-7-18 23:10

douglas 发表于 2024-7-18 23:08
没用看到别人抽会流口水

这个我还真不会，我现在闻到烟味会反感

作者: wutiao 时间: 2024-7-18 23:14
才半个月就敢说戒烟成功吗?我都戒了四五年了都不敢说。吸烟的人戒烟，只能说一直在戒烟的路上，永远不要说戒烟成功

作者: Spica 时间: 2024-7-18 23:20
有人试过尼古丁贴嘛?

作者: 我不是你的 时间: 2024-7-18 23:20
烟搭桥、酒铺路。

作者: 超兽 时间: 2024-7-18 23:32
我之前突然戒断胃痛，后面用悦刻，悦刻改国标后抽一段时间，改悦刻海外版，只抽薄荷味。没漏油，没任何问题，几口就能解决烟瘾，薄荷尼古丁含量高一些

作者: louiejordan 时间: 2024-7-18 23:48

超兽发表于 2024-7-18 23:32
我之前突然戒断胃痛，后面用悦刻，悦刻改国标后抽一段时间，改悦刻海外版，只抽薄荷味。没漏油，没任何问题 ...

你对尼古丁有依赖，不算戒烟，戒烟就是戒尼古丁

作者: ohtoai 时间: 2024-7-19 05:50
这不得奖励一根？

作者: hxc 时间: 2024-7-19 11:35

超兽发表于 2024-7-18 23:32
我之前突然戒断胃痛，后面用悦刻，悦刻改国标后抽一段时间，改悦刻海外版，只抽薄荷味。没漏油，没任何问题 ...

效果怎么样? 电子烟不是也含有尼古丁吗？

作者: wb8071 时间: 2024-7-19 11:42
抽烟无瘾，喝酒有度这才是戒烟戒酒

作者: 微羽 时间: 2024-7-19 11:45
续一根庆祝庆祝

作者: balala 时间: 2024-7-19 11:48
打飞机戒了没！

作者: 黑小伙 时间: 2024-7-19 14:59
戒烟好处多多，还是尽量坚持。

作者: beixiaoqian 时间: 2024-7-19 15:01
不错不错居然顺利戒了
赶紧买包荷花庆祝下

作者: 卡尔 时间: 2024-7-19 15:02
不是吹这年头能把烟戒掉已经很牛逼了还顺带把酒也戒了那就更牛逼了

感觉你这状态要进入禅宗了

作者: companion1868 时间: 2024-7-19 15:04
你这也太强了吧，感觉很突然就戒了啊，多描述那种很想抽的那种状态，怎么忍住的。

作者: kucn 时间: 2024-7-19 15:05
你在说笑话吧，等你明年在说，这个卵就像找技师一样，你总有忍不住的时候。

作者: louiejordan 时间: 2024-7-19 15:06

companion1868 发表于 2024-7-19 15:04
你这也太强了吧，感觉很突然就戒了啊，多描述那种很想抽的那种状态，怎么忍住的。 ...

下定决心打死不抽，找个鼻通什么的提个神就熬过去了

作者: 无忧 时间: 2024-7-19 15:11
不喝酒不抽烟的我顺利活到现在

作者: louiejordan 时间: 2024-7-19 15:16

kucn 发表于 2024-7-19 15:05
你在说笑话吧，等你明年在说，这个卵就像找技师一样，你总有忍不住的时候。 ...

过去试着戒过几次，没几天又抽回来了，这次是铁了心了，因为中间通过电子烟过度了很久，一想到抽烟时候的那种咳嗽难受的身体状态，就不想抽烟了

作者: Tuzi 时间: 2024-7-19 15:17
一个月都不到离戒烟还早着某天某夜突然想抽烟的感觉还会伴随你半年

作者: louiejordan 时间: 2024-7-19 15:19

Tuzi 发表于 2024-7-19 15:17
一个月都不到离戒烟还早着某天某夜突然想抽烟的感觉还会伴随你半年

我已经大半年没碰纸烟了，现在抽屉里还有一条中华，是去年剩下的，目前确切的说是在戒尼古丁，半个多月过后，基本上没有戒断反应了。

作者: mazilong 时间: 2024-7-19 16:48

louiejordan 发表于 2024-7-18 22:41
我是下了决心戒，事实证明戒烟确实人舒服多了，打死我都再也不吸了

戒烟确实会让人很舒服，不过情绪不好的时候，又会吸上，我这情况反复好几次了，还在这条赛道在跑着。楼主戒成了祝你性福。

作者: 超兽 时间: 2024-7-19 23:33

hxc 发表于 2024-7-19 11:35
效果怎么样? 电子烟不是也含有尼古丁吗？

还可以几口就烟瘾下去了

作者: 唐寅飞飞 时间: 2024-7-21 22:34

超兽发表于 2024-7-18 23:32
我之前突然戒断胃痛，后面用悦刻，悦刻改国标后抽一段时间，改悦刻海外版，只抽薄荷味。没漏油，没任何问题 ...

悦刻海外版从哪可以搞？

作者: shelizi1 时间: 2024-7-22 09:47
直接就断了？厉害，有恒心就可以成功

作者: 朝鲜最高领导人 时间: 2024-7-22 16:29
加油坚持住

作者: 瞄人缝 时间: 2024-7-22 16:33
戒烟的好处太多了

作者: _hostloc 时间: 2024-7-22 16:42
个人理解，人一旦学会了抽烟，就不存在完全的戒断，只要你抽烟能体会到尼古丁**神经的感觉就不存在戒掉。而且戒断时间越长，复吸的感觉会更刺激。所以楼主加油让戒断的时间尽量长点，再长点，只要意志够坚定、没啥烦心事、没啥人给你递烟。坚持一辈子也约等于戒掉了。

作者: 长谷一波 时间: 2024-7-22 16:42
想啥呢，10年后没复吸再来发帖

作者: mfch666 时间: 2024-7-22 16:48
半年？想多了 3年内复吸的占 80%

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