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标题: 肚子现在特别大 [打印本页]

作者: 可爱的怪兽 时间: 2024-11-25 12:45
标题: 肚子现在特别大
肚子现在特别大，减肥效果不佳。。

作者: 倒影 时间: 2024-11-25 12:53
胖补气，瘦补血。

作者: 宣传 时间: 2024-11-25 12:55
移民朝鲜，永久减肥

作者: 小骚 时间: 2024-11-25 12:56
管住嘴，迈开腿

作者: williamc2 时间: 2024-11-25 12:57
你是怎样减肥的？
有多运动,正常饮食不乱吃吗？

作者: MSN 时间: 2024-11-25 13:06
骑山地车半年消失。而且人很精神。我已经9个月收了15公斤

作者: anynet 时间: 2024-11-25 13:08
16/8间歇性断食，可有效减内脏脂肪

作者: ppos 时间: 2024-11-25 13:33
多吃水煮菜和鸡蛋，可以不吃蛋黄，一天至少四个蛋，多运动，如果想瘦肚子的话，多跳绳，跳绳觉得刚开始比较吃力的话，可以先跑步机爬坡或者爬楼机爬楼，先把心肺练起来

作者: 三鹿奶粉 时间: 2024-11-25 13:47
挨饿就行了，多吃魔芋当饭

作者: 螃蟹就得走直线 时间: 2024-11-25 13:49
几个月了？胎位正不正？

作者: 首席网安 时间: 2024-11-25 14:27
和我差不多，我刚开始跑步，年纪大了，运动能力一坨屎，健康就好

作者: 将军 时间: 2024-11-25 15:14

倒影发表于 2024-11-25 12:53
胖补气，瘦补血。

有道理，建议楼主把余额转给我，面向西北，张开嘴

作者: 姜叔 时间: 2024-11-25 15:19
每天晚上别吃饭，就吃黄瓜或者西红柿，坚持三个月你试试看

作者: Fuck!Tencent 时间: 2024-11-25 20:31
卧槽，会不会男产？

作者: rqp 时间: 2024-11-26 10:19
只有肚子大吗?
咋减的肥
说来听听

作者: hostv 时间: 2024-11-26 11:00
三天饿2顿就行了，都是吃太饱了

作者: zal 时间: 2024-11-26 16:13
健身房里。重要的事情说三遍：坚持才是最难的

作者: 纸飞机的快乐 时间: 2024-11-26 16:27
我是早上空腹跳绳1万个，晚上在家跟着抖音上面炼古法瘦身和帕梅拉，一个月瘦了15斤

作者: X￴ 时间: 2024-11-26 16:32

纸飞机的快乐发表于 2024-11-26 16:27
我是早上空腹跳绳1万个，晚上在家跟着抖音上面炼古法瘦身和帕梅拉，一个月瘦了15斤 ...

啊？每天一万个能行？

作者: gamekid 时间: 2024-11-26 16:34
跟生活习惯也有关系，久坐的基本都大

作者: fux 时间: 2024-11-26 16:34

MSN 发表于 2024-11-25 13:06
骑山地车半年消失。而且人很精神。我已经9个月收了15公斤

每天骑多久

作者: MSN 时间: 2024-11-26 16:49

fux 发表于 2024-11-26 01:34
每天骑多久

15公里，1小时。很有效果。骑行不喝饮料

作者: 纸飞机的快乐 时间: 2024-11-27 12:35

X￴ 发表于 2024-11-26 16:32
啊？每天一万个能行？

早上空腹跳1万个，白天管住嘴，每餐只吃8分饱就行了，晚上跟着帕梅拉炼。
前提是你能坚持帕梅拉，特别是虐腹强度有点大

作者: X￴ 时间: 2024-11-28 16:12

纸飞机的快乐发表于 2024-11-27 12:35
早上空腹跳1万个，白天管住嘴，每餐只吃8分饱就行了，晚上跟着帕梅拉炼。
前提是你能坚持帕梅拉，特别是 ...

牛逼，这么练很快就8块腹肌了吧

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