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标题: 各位大屌老师们，我减肥成功 [打印本页]

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-27 16:33
标题: 各位大屌老师们，我减肥成功
以前吃吃吃，190斤

现在66.7kg

作者: b66667777 时间: 2025-3-27 16:36
做了缩胸手术

作者: 77777777 时间: 2025-3-27 16:37
咋减的我擦

作者: 0.0 时间: 2025-3-27 16:49
J8变大了吗？

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-27 16:49

77777777 发表于 2025-3-27 16:37
咋减的我擦

少吃米面油那些

作者: 心外无物 时间: 2025-3-27 16:55
建议修心，否则欲望控制不住以后还会回来的。

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-27 17:07

心外无物发表于 2025-3-27 16:55
建议修心，否则欲望控制不住以后还会回来的。

现在晚上一袋荞麦面就饱了。47克的面饼

作者: gspl 时间: 2025-3-27 17:17
把嘴缝上，吸管喝水

作者: 心外无物 时间: 2025-3-27 17:24

圆滚滚发表于 2025-3-27 17:07
现在晚上一袋荞麦面就饱了。47克的面饼

加油！吃荞麦面是因为你用毅力克制了你的食欲，但是如果你修心，会根本消除你过剩的食欲。

作者: rqp 时间: 2025-3-27 17:36
就是得管好嘴
少碰高糖高由高盐的
最好也减少碳水

作者: letzvps 时间: 2025-3-27 17:48

圆滚滚发表于 2025-3-27 17:07
现在晚上一袋荞麦面就饱了。47克的面饼

哪款荞麦面？

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-27 18:17

letzvps 发表于 2025-3-27 17:48
哪款荞麦面？

抖音很多，那种最便宜的就行

作者: larry 时间: 2025-3-27 18:35

圆滚滚发表于 2025-3-27 16:49
少吃米面油那些

光靠少吃米面油减60斤? 我不信。

作者: Chen 时间: 2025-3-27 18:46
怎么减的运动没有多长久

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-27 18:54

larry 发表于 2025-3-27 18:35
光靠少吃米面油减60斤? 我不信。

有空散步啊，懒得跑

作者: lording 时间: 2025-3-27 18:57
大体重管住嘴迈开腿就成功一半了。

作者: letzvps 时间: 2025-3-28 08:43

圆滚滚发表于 2025-3-27 18:17
抖音很多，那种最便宜的就行

减了多久

作者: amiguo 时间: 2025-3-28 09:07
不可能，绝对不可能

作者: zwk13 时间: 2025-3-28 11:10
不运动的话还是有小肚子吧，因为是脂肪和肌肉一起掉的

作者: williamc2 时间: 2025-3-28 11:12
不管怎样,先恭喜

作者: freeloop 时间: 2025-3-28 11:54
减了多久啊，运动吗

作者: upvt 时间: 2025-3-29 01:07
请问用了多长时间，食谱分享一下。

作者: 元宇宙 时间: 2025-3-29 01:08
怎么减的.

作者: jamesbonde 时间: 2025-3-29 09:15
最重要是能长期坚持不反弹。
我曾经从53KG减到48KG，后来又反弹到51KG不动了，本来打算减到45KG。现在也懒得减了，最近一年都维持在51KG左右。。。男

作者: hihandbag 时间: 2025-3-29 09:33
恭喜！NB
向你学习。我搭配打针和饮食吃，，才减了18斤。

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-29 18:09

freeloop 发表于 2025-3-28 11:54
减了多久啊，运动吗

肯定运行了啊。不过就散步，没跑步啥的

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-29 18:10

jamesbonde 发表于 2025-3-29 09:15
最重要是能长期坚持不反弹。
我曾经从53KG减到48KG，后来又反弹到51KG不动了，本来打算减到45KG。现在也懒 ...

专业失败选手哈哈哈

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-29 18:11

upvt 发表于 2025-3-29 01:07
请问用了多长时间，食谱分享一下。

荞麦面。不吃油炸食品。少吃碳水，运动就走路，1w-2w步

作者: 小妹妹 时间: 2025-3-29 18:50

圆滚滚发表于 2025-3-29 18:11
荞麦面。不吃油炸食品。少吃碳水，运动就走路，1w-2w步

1~2万步很大运动量。大概一天起码5公里以上。
你用多长时间减这么多

作者: 圆滚滚 时间: 2025-3-29 18:56

小妹妹发表于 2025-3-29 18:50
1~2万步很大运动量。大概一天起码5公里以上。
你用多长时间减这么多

我以为一两万很少了。我认识一个xjj。每天早上五点起来。跑十万步
差不多一年吧

作者: 小妹妹 时间: 2025-3-29 20:26

圆滚滚发表于 2025-3-29 18:56
我以为一两万很少了。我认识一个xjj。每天早上五点起来。跑十万步
差不多一年吧 ...

一年好久呀。

作者: bram 时间: 2025-3-31 04:20

jamesbonde 发表于 2025-3-29 09:15
最重要是能长期坚持不反弹。
我曾经从53KG减到48KG，后来又反弹到51KG不动了，本来打算减到45KG。现在也懒 ...

53KG男性还用减肥？

作者: jamesbonde 时间: 2025-3-31 10:33

bram 发表于 2025-3-31 04:20
53KG男性还用减肥？

我是以竹杆为美，肚子有一点点肉都受不了的那种，呵呵

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