历时半年多，戒烟不容易，好在成功了

louiejordan

去年12月，连续几天咳黄痰，索性决定戒烟（因为戒过几次没成功所以也没抱希望），一次断掉肯定有点难度，正好在ins里看到电子烟的广告，加微信买了几盒，从此开始了电子烟代替纸烟的日子。

如此买了三四次，从最初的五六盒，到后来的一次十盒，刚开始都没什么问题，平均2-3天一个烟弹，然后从今年五月开始，我发现这卖电子烟的是不是把我给坑了，卖给我的烟弹一次不如一次，不是接触不良就是烟油有问题，反馈之后说下次给我多补几盒，直到这个月2号，我望着剩余的三个烟弹，犹豫了半天要不要继续抽，到了晚上我还是拆了一个，果然，依旧是接触不良，这次我也不折腾了，抱起来扔箱子里，从这一天开始，我就把电子烟也给戒了。

从7月2号到今天，半个月过去了，中途有几次心痒想抽烟，不过还是忍住了，现在可以说是彻底把尼古丁给戒了，这些天，呼吸明显更加舒畅，再也不咳痰了，牙也逐渐在变白，睡眠也正常了，头脑更清醒反应也更灵敏了，就连那种事都更有力了，别人都说戒烟后容易发胖，但是我饮食比较规律，加上坚持锻炼，反而给人感觉变瘦了。

戒烟的好处，只有戒了才知道。

HOH

想啥呢，1年后没复吸再来发帖

卡尔

不是吹 这年头 能把烟戒掉已经很牛逼了 还顺带把酒也戒了 那就更牛逼了 感觉你这状态要进入禅宗了

louiejordan

kaixin1717 发表于 2024-7-18 22:17
晚上没出去喝酒吧

忘了说了，酒我也顺便戒了，过年过节都不喝。

mfch666

半年？想多了 3年内复吸的占 80%

长谷一波

想啥呢，10年后没复吸再来发帖

_hostloc

个人理解，人一旦学会了抽烟，就不存在完全的戒断，只要你抽烟能体会到尼古丁**神经的感觉就不存在戒掉。而且戒断时间越长，复吸的感觉会更刺激。所以楼主加油让戒断的时间尽量长点，再长点，只要意志够坚定、没啥烦心事、没啥人给你递烟。坚持一辈子也约等于戒掉了。

瞄人缝

戒烟的好处太多了

朝鲜最高领导人

加油 坚持住

shelizi1

直接就断了？厉害，有恒心就可以成功

唐寅飞飞

超兽 发表于 2024-7-18 23:32
我之前突然戒断胃痛，后面用悦刻，悦刻改国标后抽一段时间，改悦刻海外版，只抽薄荷味。没漏油，没任何问题 ...

悦刻海外版从哪可以搞？

超兽

hxc 发表于 2024-7-19 11:35
效果怎么样? 电子烟不是也含有尼古丁吗？

还可以 几口就烟瘾下去了

mazilong

louiejordan 发表于 2024-7-18 22:41
我是下了决心戒，事实证明戒烟确实人舒服多了，打死我都再也不吸了

戒烟确实会让人很舒服，不过情绪不好的时候，又会吸上，我这情况反复好几次了，还在这条赛道在跑着。楼主戒成了祝你性福。